No te voy a engañar,
Sabes programar. Has hecho cursos, leído libros, asistido a seminarios y visto más vídeos de YouTube de los que quieres admitir. Tus clientes mejoran, te siguen el rollo y entrenan duro. Pero si eres de los que no se conforma con “entrenar fuerte” ni "ser como los demás", este workshop te va a gustar.
entender, aplicar y programar en base a los sistemas energéticos.
Cómo funciona de verdad el sistema fosfágeno, el anaeróbico y el aeróbico.
Cómo construir sesiones específicas para cada uno (con ejemplos aplicados al Box).
Cómo usar test reales y medibles (sin necesidad de laboratorio) para ajustar lo que programas.
Cómo planificar por bloques, integrar zona 2 en el CrossFit y usar la fisiología como aliada, no como complicación.
Para entrenadores que quieren dejar de hacer WODs “porque sí”.
Para los que sienten que “metcon” y “cardio” no son lo mismo, pero no sabían por dónde empezar.
Para atletas que quieren entender su cuerpo más allá del "tengo que darlo todo siempre".
No es una colección de protocolos de moda.
No es solo teoría.
No es solo para atletas de élite.
Una estructura clara para planificar.
Tests útiles y tablas por edad y sexo para evaluar.
Templates de sesiones por sistema energético.
Claridad para enseñar a otros lo que antes parecía solo “fisiología complicada”.
Una mañana de sudor, risas y quien sabe si buenos contactos.
Porque cualquier idiota puede hacer que otro idiota acabe reventado.
Nos vemos dentro.